說起“騎行”，想必大家并不陌生，它是和游泳、慢跑并列的三大有氧運動。時下正是深秋時節，西昌周邊的田間、山野早已是一幅果實累累、層林盡染的景象，如果想一賞這醉美的深秋，又與健身運動相結合，來一場秋日騎游，無疑是最好的方式。
11月2日一早，一群身穿絢麗騎行服、頭戴彩色騎行盔的騎行者，在西昌航天大道二段集合整裝，從他們矯健的步伐、精壯的體魄不難看出，這是一群“專業人士”。據悉，他們全來自西昌騎游愛好運動組織———“騎跡單車俱樂部”，而今天，大家要通過騎行，翻越大菁梁子，穿過拖木溝，直至寧南縣松新鎮的龍洞河溫泉。
經騎行賞沿途秋景，用溫泉洗去奔波的疲乏，游青翠峽谷，聽潺潺溪水，宿幽幽自然。
“我們每周都會組織相應的騎行活動，這次寧南之行，我們針對不同伙伴的需求，準備有單車、房車、自駕、摩旅等交通形式。”西昌奇跡單車俱樂部負責人、領隊阿童木(網名)介紹，此次活動有近30名伙伴參加，旨在將不同年齡、不同性別、不同職業、不同愛好的朋友，通過“騎車”聚集起來，大家雖來自不同領域，但都愛生活、愛運動，希望更多朋友能了解到騎行這項健康、有趣的運動。
深秋景色美不勝收。
一次別樣的周末休閑之旅
上午9點10分，隊伍準時出發。據悉，西昌奇跡單車俱樂部成立至今，已有十余年時間，其中的大部分騎友，均有多年的騎行經驗，一路上大家井然有序地向著前方推進。
穿過缸窯，來到大菁鄉，路面變陡，彎道變多，大家的挑戰這時候才真正開始。涼山地區的山林間，飛播林居多，雖已深秋，四野望去，茂密的松林依舊一片蒼翠。夾道間，兩旁不時有青瓦白墻的民居向后退去，作為彝族聚居區，大菁鄉的民居多以紅、黃、黑三色作為裝飾配色，各種彝家特色的人物、圖騰彩繪在民居的白墻上栩栩如生。空氣清新、景色宜人、民俗有趣，大家紛紛感慨，這條騎行線路無愧“經典”。
沿途的風景再好，騎行爬山終究還是一項檢驗一個人體力和耐力的運動。不多時，一些隊友已經開始“呼哧、呼哧”地喘著粗氣。作為一名資深騎友，騎行中，除了首要的安全意識，如何調整呼吸、動作規范、保證體力，也是確保完成旅途的必備素質。經過近一公里的調整適應，大家的呼吸、蹬踏等，已經進入到了各自的“節奏”。對于新手，要摸到這其中的竅門需要一定的時間，但一旦成為掌握這股“節奏”的“老人”，翻越涼山周邊的各山脈，均不是難事。
大家一路向上攀爬，由最初的窺其一隅，變得能望其全貌，青翠的山，綠陰的樹，淺灰的路，以及廣闊波光的湖面搭配著，十分美妙，雖肢體疲憊，但大家內心的源源動力，噴薄而出……
一場對團隊凝聚力的考驗
從西昌出發，到大菁梁子山頂也不過三十余公里的距離，但若想騎行登頂，起碼需要三個半小時。
一定層面上，騎行過程中帶來的收獲大于身體的疲乏親近自然，放松心情，陶冶情操，重新審視生活，享受群體活動帶來的愉悅和歡樂氣氛。但在翻山越嶺這樣頗有“難度”的騎行過程中，同樣還考驗一個團隊的凝聚力、協同力。
隨著中午時分的臨近，大家即將沖頂，烈日當頭、坡度更陡，挑戰著每一位隊友的毅力底線。因體力不同，隊伍也漸漸拉開了距離，這時候，領隊阿童木騎著小摩托游走于隊伍的首尾，為大家加油鼓勁，分擔行李裝備，協調隊伍進度，對于需要暫時休息的隊友，采取摩托和自行車交替換騎的形式，保證隊伍“一個都不能少”。
由于道路兩旁相隔數公里便設有“招呼站”，整個招呼站同樣以彝家風格為主，設有車位、涼亭、衛生間等硬件設施，當地居民有將自家的乳豬、洋芋、包谷等農副產品擺于路邊，或燒烤、或油炸，供過往旅客購買品嘗。
中午時分，隨著最后一名隊友的登頂，隊伍在大菁梁子山頂，再次收攏，大家聚在休息區交流著上山的騎行體驗及下一段路程的大概情況。
就整個大菁梁子至安哈片區，這里所產的大白蘿卜聞名全市，一些當地村民也將自家的蘿卜收于此處，就著山上留下的清溪洗凈，堆于路邊售賣。除此以外，路邊售賣的“火燒松子”引起了大家的注意，村民們前往附近山頂采摘下一個個似菠蘿大小的華山松果置于路邊，然后用炭火燒制，一顆顆青綠緊實的松果炸裂開來，里面飽滿褐黃的松子便自然滾出。
從西昌至寧南松新鎮全程99公里，騎行需要一整天的時間，午餐自然是在路上解決。螺髻山鎮，除了絕美的螺髻山景區，包臘也是當地的一大美食“名片”，采用彝家傳統土法，將五花肉及各種香料封于豬肚，臘味風干，回味悠長。對于騎友，這無疑是恢復體能，經飽耐餓的“硬菜”。
一種身心俱佳的生活方式
進入拖木溝，前往松新的五十余公里路途幾乎都是下坡，大家一路歡歌，好不暢快，眼看離目的地越來越近，大家的心情也隨著海拔不斷降低而升高的氣溫一樣，激動火熱起來。
到達松新鎮，前往龍洞河還有近7公里的土路。一行人的山地自行車在怪石嶙峋的溪谷逆水而上。兩耳被溪水的嘩嘩聲充盈，山谷中蒼樹蔽日，老藤纏繞，迎面而來的空氣清新濕潤，含氧量極高。
龍洞河溫泉是含硒溫泉，出水溫度達41℃，水質干凈，可以直接飲用。奔波一天，大家將疲乏的身體浸入泉中，舒適暢快。泉水湛藍清澈，波光粼粼，池子邊是嘩嘩作響的溪谷，兩側陡峭的懸崖上長滿了茂密蔥郁的植被，在這騰騰熱氣中，既有大自然的巧作之合，又有現代的加工修飾，清澈的泉水，適宜的溫度，大家紛紛感慨，如此好泉，惟涼山獨有。
“騎行了三年多時間，通過這項運動，我在身體機能，內在心智等方面，都有很大收獲。”解去疲乏，大家家長里短地聊起天來，騎友“大前門”(網名)告訴記者，已過不惑之年的自己，在騎行路上鍛煉身體、愉悅身心，非常享受融入自然的分分秒秒。別看每次出行的一路曲折崎嶇，但這是承載著騎友們人生旅程的大道通途。（文/圖 記者 蒲建峰）
小貼士:如何確保騎行安全
1.必須佩戴頭盔、手套等防護裝備;盡可能穿著騎行服或運動服，散腿的褲腳應用綁帶固定好。
2.注意中途能量補充，自帶水G夏季最好帶點清淡的鹽水、白糖水)和適當食品G巧克力、糖塊)，便于及時補充體力;根據需要適當中途休息，防止體力透支。
3.轉彎時，尤其是多車道轉盤要仔細觀察來往車輛，打明手勢，示意清楚你的走向。
4.不要在騎行中交談，避免雙排或多排騎行，發現并騎現象，同行的車友要及時提醒、糾正。
5.騎行一定要有計劃。要根據每個人的實際情況制定騎行的路線和行程。不但要有必要的修車補胎工具，還應有醫藥急救物品，充足的準備是順利騎行的保障。
